Hvordan forebygge Skader i fekting
Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av typiske skader i fekting. Hovedvekten ligger på å styrke skuldre, rygg, lyske, lår og knær. Hensikten med regelmessig fysisk trening er å skape bedre stabilitet under fekting. Øvelsene kan med fordel inkluderes som en del av oppvarmingen! Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
Fekting er en idrett med hurtige og eksplosive bevegelser. Det er likevel en trygg idrett med få akutte skader. Her kan du lese om de vanligste skadene i fekting.
