Treningsbank med avanserte øvelser

På de fleste av våre treningsprogrammer på skadefri.no og i appen har vi måttet velge ut et utvalg av øvelser. Disse programmene er også generelle- noen av dere vil ha andre treningsbehov og/eller trenge større utfordringer.

Vi anbefaler deg derfor også å se "out of the box". For eksempel kan du gå inn på idretter på Skadefri.no, som ligner på din egen idrett med tanke på prestasjonskravene og typiske idrettsskader.

Hvis du vil ha flere øvelser for enkelte av kroppsdelene, som for eksempel rygg eller skuldre, så finner du flere på ryggsidene og skuldersidene på skadefri.no. 

På Olympiatoppens kunnskapsportal vil du også finne flere (mer avanserte) øvelser.

Lykke til med treningen!