Kjenner du til de vanligste skadene hos fotballdommere?

Som fotballdommer løper man ofte over 10km i løpet av en kamp, med sprinter, sideveis bevegelser og retningsforandringer. Løp- og belastningsrelaterte skader i legg, fot og lår er mest vanlig hos fotballdommere. Årsaken vil ofte være manglende evne til å tåle kamp- og treningsbelastning over tid. Noen skader oppstår akutt, som for eksempel hamstringskade. Det er derfor viktig at dommere er robuste nok til å tåle repeterte sprinter i kamp. Dette er skader som kan unngås ved å trene skadeforebyggende og gjennomføre en god oppvarming før kamp og trening.

Typiske skader:

• Plantar fascitt
• Akillestendinopati
• Tretthetsbrudd i tibia og fibula
• Tretthetsbrudd i ankel og fot
• Patellofemoralt smertesyndrom
• Hamstringsstrekk
• Lyskesmerter

Skader hos unge dommere i vekst:

• Schlatters og Sinding-Larsen syndrom
• Severs