Norske håndballgutter

Håndballskader kan halveres!

Hvordan forebygge

Skader i håndball kan unngås! En god oppvarming er en sentral start på en hver trening og kamp uansett hvilken idrett du driver med og på hvilket nivå du befinner deg. Med øvelsene vi viser deg her trener du balanse, koordinasjon og teknikk samtidig med at du blir varmet opp for videre håndballtrening.

Se program

Skadet?

Uansett alder- og spillenivå, kne- og ankelskader står for nesten halvparten av alle skadene i håndball, fulgt av finger- (18%) og hodeskader (8%). Kne- og ankelskader skjer som regel på grunn av en akutt vridning. Mange spillere har også smerter i kastskulderen på grunn av overbelastning. Her kan du lese mer om de mest vanlige skadene i håndball.

Vanlige skader i håndball

Må jeg til legen?

Vanlige skader i håndball

Må jeg til legen?

Nyttig å kunne om

Fremre korsbåndskade

Alpinist Kjetil Jansrud under OL nedover alpintbakken.

Fremre korsbånd ryker rett og slett tvers av, selv om det en sjelden gang påvises skader hvor overrivningen bare er delvis. Det spesielle med fremre korsbåndskader er at det ofte ikke bare er korsbåndet som skades. 

Les mer

Flere artikler