Typiske skader
Ankel, kne og skulder er de kroppsdelene som er mest hyppig å få skader i
Uansett alder- og spillenivå, ankel- og kneskader står for nesten halvparten av alle skadene, fulgt av finger- (18%) og hodeskader (8%).
Kne- og ankelskader skjer som regel på grunn av en akutt vridning. Mange spillere har også smerter i kastskulderen på grunn av overbelastning.
Alvorlige skader i kne og ankel og langvarige skulderplager er skader enhver håndballspiller ønsker å unngå. Variert fysisk trening bidrar til en generelt bedre trent kropp som lettere kan motstå skader.
Det er viktig å varme opp kroppen, inkludert skulderen før en begynner med håndball- og kasttrening.