Kjenner du de vanligste skadene i vektløfting?

Det er få akutte skader i vektløfting. Skadene skjer som oftest i forbindelse med overbelastning på grunn av for høyt treningsvolum og intensitet i kombinasjon med for lite hvile og søvn. Feil løfteteknikk er en annen faktor som øker risikoen for skader. Hos vektløftere er det knærne, skuldrene og korsryggen som er de vanligste områdene der det kan oppstå smerter og skader. I noen tilfeller kan også tretthetsbrudd i ryggen forekomme.

I tillegg til dette kan hendene og håndleddene være utsatt for smerter. 

Typiske skader

• Seneproblemer i rotatorcuffen
• Ryggsmerter