Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av skader som er typiske i vektløfting. Øvelsene er hovedsakelig rettet mot skulder, rygg og hofte og hensikten med dem er blant annet å bedre styrke, teknikk og bevegelsesutslaget i aktuelle områder. Øvelsene kan med fordel inkluderes som en del av oppvarmingen! Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.