Hvordan forebygge skader i vektløfting
Hvis du vil unngå skader i vektløfting, må du lære riktig teknikk – og bruke den under hvert løft. I tillegg er det viktig med en variert trening med skadeforebyggende øvelser, riktig treningsvolum og intensitet, samt tilstrekkelig nok tid til hvile og restitusjon.
Skadet?
Nedenfor kan du lese mer om de vanligste skadene hos vektløftere.
