Kjenner du de vanligste skadene for surfere?
Surfing er en idrett med mange gjentagende bevegelser. Nesten 1/3 av alle surfere får en skade hvert eneste år, og de fleste av skadene er knyttet til padling.
Surfere bruker omtrent halvparten av tiden av en surfeøkt på padling, noe som gjør dem utsatt for belastningsskader i skulder, korsrygg og nakke.
Skader kan også oppstå ved andre deler av surfingen, for eksempel akutte skader ved fall. Kuttskader i hodet, ansikt, nakke eller på beina er vanligst ved akutte skader. Kuttskader eller en hjernerystelse kan komme av at surfebrettet treffer surferen eller av et slag mot for eksempel en stein eller andre skarpe gjenstander fra vannet. Andre akutte skader for surfere kan være leddbåndsskader og muskelstrekk i kne, ankel, lårmuskulatur og skuldermuskulatur. De akutte skadene i knærne kan for eksempel være en korsbåndsskade eller en meniskskade, som kan oppstå ved en feil landing på surfebrettet.
Typiske skader for surfing er:
- Skuldersmerter
- Ryggsmerter
- Nakkesmerter
- Ansiktsskader
- Hjernerystelse
- Akutte kneskader
- Akutte ankelskader