Hvordan forebygge Skader i snowboard
Varm opp hele kroppen før hver treningsøkt på snø og gjør prestasjonsfremmende trening ukentlig. Øvelsesprogrammet gjør deg sterkere i beina og kjernemuskulaturen så du kan lande flere triks med mindre belastning på knær, hofter og rygg.
Skadet?
I snowboard er det høy fart og store hopp, da kan det oppstå akutte skader. Les mer om de vanligste skadene under.
