Hvordan forebygge Skader i snowboard
Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av skader som er typiske i snowboard. Øvelsene er hovedsakelig rettet mot bena og kjernemuskulaturen og hensikten med dem er blant annet å bedre sats og kontrollen i landinger og under rotasjoner. Øvelsene kan med fordel inkluderes som en del av oppvarmingen! Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
I snowboard er det høy fart og store hopp, da kan det oppstå akutte skader. Les mer om de vanligste skadene under.
