Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av skader som er typiske for skeletonutøvere. Øvelsene er rettet mot nakke, rygg og lår, spesielt hamstrings (bakside lår). Hensikten med dem er blant annet å bedre eksplosiviteten i startskyvet og stabiliteten i posisjonen når kjelken skal styres gjennom iskanalen. Øvelsene kan med fordel inkluderes som en del av oppvarmingen! Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.