Hvordan forebygge skader i hestesport
Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av skader som er typiske i hestesport. Øvelsene er rettet mot kjernemuskulatur, rygg, skulder og ben og hensikten med dem er blant annet å bedre mobilitet, styrke og stabilitet i aktuelle områder. Øvelsene kan med fordel inkluderes som en del av oppvarmingen! Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
Nedenfor finner du mer informasjon om de vanligste skadene hos ryttere.
