Hvordan forebygge skader i moderne femkamp
Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av skader som er typiske i moderne femkamp. Øvelsene er hovedsakelig rettet mot kroppsdelene som er aktuelle i de ulike idrettene og hensikten med dem er blant annet å forberede kroppen på kravene idrettene stiller. Øvelsene kan med fordel inkluderes som en del av oppvarmingen! Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
Moderne femkamp er en idrett sammensatt av øvelser i fem ulike idretter: pistolskyting, kårdefekting, frisvømming, sprangridning og terrengløp. Som følge av de mange og varierte idrettene, er skadene ofte komplekse. Les mer om de typiske skadene nedenfor.
