Hvordan forebygge skader i løping
Treningen bør trappes opp gradvis. Det er lurt å kombinere riktig belastningsstyring og basistrening.
Skadet?
De vanligste løpsrelaterte skadene er smerter rundt kneet. Deretter følger skader i leggen, ankelen eller foten. Les mer om de vanligste skadene nedenfor.
