Hvordan forebygge skader i kulekjøring
Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av skader som er typiske i kulekjøring. Øvelsene er hovedsakelig rettet mot bena, spesielt knær, og hensikten med dem er blant annet å bedre styrken og stabilitet i aktuelle områder. Øvelsene kan med fordel inkluderes som en del av oppvarmingen! Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
Kulekjøring er en sport der det kan gå hardt for seg, og det er slett ikke uvanlig med fall. Da kan det oppstå akutte skader. Her kan du lese mer om de vanligste skadene i kulekjøring.
