Kjenner du de vanligste skadene i innebandy?
Innebandy består av hyppige start og stopp og vendinger, noe som gjør at ankelovertråkk (forstuet ankel) er vanlig.
Foruten akutte ankelskader opplever innebandyspillere også akutte skader i låret, lysken og kneet. Dette kan skje både med og uten kontakt med andre spillere. Vanlige skadetyper er lårhøner, muskelstrekk i lår og lyske, leddforstuinger og vridninger i kneet.
For å unngå øyeskader er det sterkt anbefalt å bruke beskyttende briller. Dette er også påbudt for alle som er født etter år 2000.
De som driver med innebandy, vil også kunne få belastningsskader på grunn av at de gjør mange av de samme bevegelsene mange ganger. Lyskene, knærne, leggene og korsryggen er områder som er spesielt utsatt for belastningsskader.
Typiske skader:
- Ankelovertråkk
- Hamstringstrekk
- Lyskestrekk
- Lyskesmerte
- Fremre korsbånd
- Forstuing av sidebånd
- Meniskskade
- Lårhøne
- Ryggsmerte
- Akillestendinopati