Hvordan forebygge skader i innebandy
Mange innebandyskader kan unngås med riktig trening. En strukturert oppvarming, med øvelser som forbereder kroppen til treningsøkten, er et godt sted å begynne. Trykk på knappen nedenfor for å komme til oppvarmingsprogrammene vi har laget for innebandy.
Skadet?
Innebandy er en idrett med høy intensitet, der det ofte går fort i svingene, og de vanligste akutte skadene oppstår gjerne ved plutselige retningsforandringer, i kollisjon med en annen spiller, eller at køllen treffer spilleren uheldig. I tillegg til dette er det en grunn til å være på vakt mot skader som utvikler seg over tid. Les mer om de vanligste skadene nedenfor.
