Gode råd fra Norges beste spillere
Hør Norges beste spillere gi råd om verdien av en god oppvarming for bedre prestasjon og mindre skader.
Belastningen på våre beste spillere er høy. Faren er at belastningen bli altfor stor. Det kan igjen føre til utbrenthet og skader.
En grundig oppvarming foran en hver trening og kamp er nøkkelen for å bedre prestasjon i tråd med mindre skader. Tradisjonelt består en fotballoppvarming av varierte løps-, balanse-, spenst- og styrkeøvelser.