Hvordan blir en bedre skytter?
Skal du bli en god bueskytter må du holde deg skadefri. Du må være sterk i hele kroppen, men mest i muskulaturen rundt hoftene, mage/rygg og skulder for å stabilt kunne utføre avleveringen av buen.
Dette er treningsprogrammet som gjør deg sterkere i hofta, mage/rykke og skuldrene. Tren disse øvelsene 3 ganger i uken.
