Hvordan forebygge skader i boksing
Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av skader som er typiske i boksing. Øvelsene er rettet mot forebygging av typiske skader i boksing, med vekt på håndledd, nakke, rygg og skuldre. Øvelsene kan med fordel inkluderes som en del av oppvarmingen! Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
De vanligste skadene hos boksere er skader på hode, ansikt, hånd og fingre. Dette er skader som gjerne oppstår ved direkte kontakt mellom utøverne. Her finner du mer om de vanligste skadene i boksing.
