Kjenner du de vanligste skadene i aking?
Aking en er svært eksplosiv disiplin fordi den krever stor akselerasjon i starten. Samtidig som gjelder det å balansere kjelken gjennom kurvene med effektive, små vektforskyvninger nedover banen.
Aking krever god kontroll fra nakken, skuldre, ryggen og over bena – inkludert anklene – samtidig.
Krasj er årsaken til for mer enn halvparten av alle skadene i aking. Disse kan medføre både hjernerystelser, bruddskader, sår og slag på muskulaturen. Ofte går det utover hendene. Under selve aketuren brukes nakke- og magemuskler mest. Det krever en sterk nakkemuskulatur for å kunne motvirke kreftene til hodet under nedfarten. Strekkskader i nakkemuskulaturen er dermed ikke uvanlig.
Utøvere i aking er også utsatt for belastningsskader, gjerne i ryggen, som følge av trening som belaster de samme strukturene og den samme muskulaturen gang etter gang.
På denne siden finner du en oversikt over de vanligste skadene i aking.
- Hjernerystelser
- Nakkesmerte
- Ryggsmerter
- Muskelkontusjoner (slag på muskulaturen)