Hvordan forebygge skader i freeski
Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av skader som er typiske i freeski. De fleste skadene i freeski skjer i forbindelse med landinger og for å unngå dette er det viktig å satse med riktig teknikk. Derfor er det spesielt viktig å gjøre øvelser som forbedrer sats- og landingsteknikk. Øvelsesprogrammet er satt sammen av slike øvelser. Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
I denne idretten kan det gå hardt for seg. Det er slett ikke uvanlig med fall der det oppstår akutte skader. Under kan du lese mer om de vanligste skadene i freeski.
