De vanligste hofte og lyskeskadene
Skader i lysken oppstår ofte akutt i forbindelse med brå bevegelser, slik som skudd, retningsforandringer og taklinger.
Lyskestrekk
Den vanligste akutte skaden i bekken, lyske- og hofteregionen er en strekk i en av musklene som ligger på innsiden av låret. Disse musklene kalles, med en fellesbetegnelse, adduktorgruppen. De har som oppgave å føre benet innover og stabilisere hoften.
Etter en strekk er det vanlig med smerter i lysken. Hvis skaden er stor, kan det i tillegg oppstå smerter på innsiden av låret.
Etter akutte strekkskader i lysken er det stor forskjell i rehabiliteringstid. Hvor lang tid det tar, avhenger av hvor stor skaden er og om den sitter i muskel eller sene. Seneskader tar lengst tid, og i utgangspunktet tar det minst tre til seks uker.
Lyskesmerte
Lyskesmerter kan oppstå akutt eller komme gradvis (belastningsskader). Faktisk kan smerte som følge av en belastningsskade debutere akutt. Akutte skader oppstår gjerne plutselig som følge av en konkret hendelse og som regel er det skade på muskel eller sene.
Det vanligste symptomet er smerte i lyskeregionen som forverres ved aktivitet. Sprint, raske vendinger og spark er eksempler på aktiviteter som kan være smertefulle. Det er normalt at tilstanden påvirker mengde idrettsspesifikk trening og prestasjonsevnen.
Diagnostisering av lyskesmerter kan være en utfordring. Det er mange mulige årsaker til en gradvis oppstått lyskesmerte.
En aktiv rehabilitering med et skreddersydd øvelsesprogram veiledet av fysioterapeut har vist seg å være mer effektivt i behandlingen av vedvarende lyskesmerter, sammenlignet med andre tiltak.
