Hvordan forebygge skader i svømming
Trapp opp treningsmengden gradvis, spesielt etter en sykdomsperiode. Ha fokus på å få nok hvile og restitusjon. Prioriter basistrening. Oppvarming bør være en del av enhver trening og konkurranse.
Skadet?
Skadene som forekommer hyppigst i svømming, er hovedsakelig knyttet til overbelastning. Nedenfor kan du lese mer om de vanligste skadene.
