Hvordan forebygge skader i rugby
En god oppvarming før hver trening og kamp kan redusere antall skader og hjernerystelser i rugby. Riktig takle- og landingsteknikk er også avgjørende for å redusere skaderisikoen. Med øvelsene vi viser deg her, trener du styrke og kroppskontroll samtidig som du varmer opp hele kroppen og gjør den klar for videre aktivitet.
Skadet?
Rugby er en idrett med høy intensitet og mye fysisk kontakt. Det er kanskje derfor den er en av idrettene med flest skader. Her kan du lese mer om de vanligste skadene i rugby.
