Hvordan forebygge skader i curling
Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av typiske skader i curling. Hovedvekten ligger på å styrke skuldre, rygg, lyske, lår og knær. Hensikten med regelmessig fysisk trening er å skape bedre stabilitet under curling, både i slide og i kosting. Øvelsene kan med fordel inkluderes som en del av oppvarmingen! Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
Curling er en trygg idrett, med få akutte skader. Curlere er derimot ikke ukjent med belastningsskader. Her kan du lese om de vanligste skadene.
