Hvordan forebygge skader i bob
Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av skader som er typiske i bob. Øvelsene er rettet mot å forebygge typiske skader i bobkjøring, med vekt på å styrke lårmuskulaturen, ryggen og nakken. Øvelsene kan med fordel inkluderes som en del av oppvarmingen! Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
Bob er en idrett med hurtige og eksplosive, men også utholdende bevegelser. Det er derfor en idrett som krever mye tung styrketrening over tid. Her kan du lese om de vanligste skadene i bobkjøring.
