De vanligste skadene i badminton
Badminton er den racketidretten som har flest slag over hodehøyde. Over 30 % av slagene skjer på denne måten. Styrke, bevegelighet og stabilitet i skulderen er derfor viktig for å redusere skader.
Badmintonspillere må kunne bevege seg i alle mulige retninger og foreta retningsforandringer hurtig, smidig og effektivt.
Start og stopp i høyt tempo sliter på kroppen, og det stiller store krav til styrke og motorikk for å kunne akselerere i en retning, bremse farten og umiddelbart akselerere på nytt. Det krever en god kontroll over anklene, knærne, hoftene, ryggen og skuldrene – samtidig.
Skulderleddets strukturer er også utsatt for belastningsskader, først og fremst i sener og muskulatur.
I tillegg til skulderskader sliter mange yngre badmintonspillere med skader og plager i knær, hofter, benhinne og føtter. Badminton er også en idrett der hvor akillesseneruptur (avrøket akillessene) er ganske vanlig, oftest blant litt eldre spillere.
På denne siden finner du informasjon om de vanligste skadene i badminton.
- Patellofemoralt smertesyndrom
- Hopperkne / jumper's knee
- Sidebåndskader i kneet
- Medialt tibialt stressyndrom
- Overtråkk
- Kastskulder
- Plantar fascitt
- Akillesseneruptur
- Ryggsmerter