Hvordan forebygge skader i badminton
Øvelsesprogrammet vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av skader som er typiske i badminton. Øvelsene er rettet mot skulder, hofte, kne og ankel og hensikten med dem er blant annet å øke styrke, stabilitet og koordinasjon. Øvelsene kan med fordel inkluderes som en del av oppvarmingen! Du finner programmet ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
Badminton er en idrett med hurtige og brå bevegelser, og det er slett ikke uvanlig med skader. Her kan du lese om de vanligste skadene i badminton.
