Hvordan forebygge Skader i Breaking
God balanse, kjernestyrke, skulderstabilitet og bevegelighet er noe enhver b-boy/b-girl vil trenge for å holde seg skadefri og prestere på sitt beste. Følgende øvelser er utviklet for å styrke disse egenskapene og gjøre kroppen din rustet, enten det skulle vært toprock, freezes eller powermoves i ditt repertuar. Du finner programmet ved å trykke på den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
Breaking er dansestil med høye fysiske og kunstneriske krav. I tillegg til å skape sin egen stil, ha god musikalitet og flyt, innebærer dansen blant annet hopp og fall, vendinger og brå bevegelser. Og ikke minst spinning på ulike kroppsdeler, hodestående eller arm/håndstående stillinger og ikke minst akrobatiske elementer og “power moves”. Etter hvert som en dansers ferdigheter utvikler seg, øker også de fysiske kravene. Både over- og underekstremiteter kan ofte bli rammet av akutte og belastningsskader. Her kan du lese om de vanligste skadene ved breaking.
