Hvordan forebygge skader i skihopp
For å lære teknikk gjøres det mange repeterende hoppbevegelser. For å unngå de vanligste skadene er det derfor viktig å variere treningen. Oppvarming bør være en del av enhver trening og konkurranse.
Skadet?
I skihopp er det en blanding av skader som oppstår akutt og skader som kommer over tid: Noen faller og slår seg, mens andre trener såpass mye at de blir overbelastet. Eller begge deler. Nedenfor kan du lese mer om de vanligste skadene.
