Kjenner du de vanligste skadene i landhockey?

Landhockey spilles gjerne på kunstgress, og består av hyppige start og stopp og vendinger, noe som gjør at ankelovertråkk er vanlig. Foruten akutte ankelskader opplever landhockey spillere også skader i hodet og ansikt, i skulderen, armen, låret, og kneet. Dette kan skje både med og uten kontakt med andre spillere, men tre av fire skader skjer gjennom en kollisjon med en annen spiller, gjennom slag fra kølle eller ball, eller ved hekting. Vanlige skadetyper er muskelstrekk i lår og lyske, lårhøner, leddforstuinger og vridninger i kneet, skulder og albuen. 

De som driver med landhockey, vil også kunne få belastningsskader på grunn av at de gjør mange av de samme bevegelsene mange ganger. På grunn av den lave skyte- og ballføringsstillingen er korsryggen, lyskene, knærne og leggene områder som er spesielt utsatt for belastningsskader.

Typiske skader:

• Overtråkk
• Hamstringstrekk
• Lårhøne
• Ryggsmerte
• Lyskestrekk
• Sidebåndskader i kneet
• Fremre korsbåndsskade
• Skulder ut av ledd
• Bruddskader i hånden
• Medialt tibialt stressyndrom
• Hode- og ansiktsskader