Kjenner du de vanligste skadene i disksport?
Disksport generelt gir en gjentakende belastning på skulder og albue gjennom kastene spillerne utfører.
De to største grenene i disksport er diskgolf og ultimate. Sistnevnte er en lagidrett med høyt tempo som i tillegg stiller store krav til spillernes styrke, hurtighet, spent og taktiske ferdigheter.
Type skade avhenger av både spillegren, underlag og kasteteknikk. Blant de mest vanlige skadene finner du mindre akutte skader på leddbånd og muskler, samt belastningskader på skulder og albue. Underekstremiteten (beina) er spesielt utsatt i spillet ultimate pga. stor belastning ved hurtig løp, retningsforandringer, hopp og landinger.
Disksport er sport i stor vekst og det er viktig å også sette fokus på den fysiske grunntreningen utenfor spillet. Ved jevnlig fysisk trening kan du forebygge skader og utvikle bedre teknikk for å bli en bedre spiller.
På denne siden finner du en oversikt over de vanligste skadene i disksport.
- Overtråkk
- Fremre korsbånd og andre kneskader
- Hamstringstrekk
- Lyskestrekk
- Albuesmerter
- Skuldersmerter/kastarm
- Ryggsmerter
- Akillestendinopati og akillesruptur