Skadefri-appen – last den ned gratis
Senter for idrettsskadeforskning har i mange år forsket på hva slags skader forskjellige idretter og kroppsdeler er mest utsatt for, hvordan de oppstår og hvorfor de skjer. Forskningen viser at strukturerte øvelser og oppvarmings-programmer reduserer skaderisikoen med opptil 50 %. Sammen med Olympiatoppen har vi samlet denne kunnskapen i appen Skadefri, som du kan laste ned gratis i App Store og Google Play. Ny og oppdatert versjon av appen er nå tilgjengelig i Appstore og Google Play!
Dette er nytt i oppgraderingen av appen som ble lansert i Juni 2024:
* Mulighet for innlogging og opprettelse av bruker i Skadefri appen. Skulle du miste telefonen eller slette appen, så vil du ikke miste dine lagrede treningsprogram om du har opprettet bruker. Det eneste som kreves for å opprette bruker er å legge inn email og eget passord for innlogging.
* Det går fortsatt ann å bruke appen uten innlogging, akkurat som før. Men skulle du miste telefonen eller slette appen på et tidspunkt vil du miste dine lagrede treningsprogram
* Viktig! Skal du dele treningsprogram så kan det nå kun gjøres om en har opprettet bruker og er logget inn. Og den som skal motta treningsprogrammet må også ha opprettet bruker.
* Ellers er det gjort små justeringer av brukerdesignet i appen
Følg oss gjerne også på sosiale medier for tips og ukens øvelse, i tillegg litt om hvordan vi i Skadefri jobber. Vi er nå også på TikTok!
TikTok: skadefri
Instagram: skadefri.no
Facebook: skadefri
