Vannpolo

Kjenner du de vanligste skadene i vannpolo?

Halvparten av alle skader i vannpolo kan knyttes til tre kroppsdeler: hodet, kneet og skulder.

Vannpolospillere må kunne forflytte seg hurtig, eksplosivt og effektivt for å unngå støt og slag, og for å kunne forberede lagets angrep. Idretten krever dermed god kontroll fra skulder, ryggen over hoftene og knærne – samtidig. 

Hjernerystelser og ansiktsskader som følge av slag med arm aller ball mot hode og ansiktet er typiske akutte skadene blant vannpolospillere. I spillets hete kan dessuten skulderleddstrukturene skades ved hekting når forsvarsspillerne prøver å blokkere et angrep. I tillegg kan muskelskader fra direkte støt og/eller kraftig strekk av lårmuskulaturen forekomme. Knesmerter er heller ikke uvanlig. Som følge av den ensidige belastningen under vann, benarbeidet, og kastbevegelsene er mange spillere dessverre utsatt for belastningsskader som langvarige plager i kneet, skulder og rygg.

Et annet viktig element for å minske skaderisikoen er å unngå store svingninger i trenings- og kampbelastning, spesielt når spilleren for en periode ikke kunne trene fysik godt, for eksempel grunnet sykdom, skade eller en belastende situasjon på skole/jobb/i hjemme.

På denne siden finner du en oversikt over de skadene som hyppig forekommer i vannpolo.

  • Hjernerystelse
  • Ansiktsskader (tann, øye, hud)         
  • Labrumskade (SLAP-lesjon)
  • Seneproblemer (rotator cuff)
  • Patellofemoralt smertesyndrom
  • Ryggsmerte