Kjenner du de vanligste skadene i svømming?
Svømming er en idrett som kjennetegnes av gjentatte bevegelser. Eliteutøvere kan svømme opp mot 15 km per dag, noe som tilsvarer omtrent 2500 omdreininger i hver skulder.
Ikke overraskende er derfor skulderplager vanlig hos svømmere. Kvinnelige utøvere har i gjennomsnitt kortere svømmetak sammenlignet med mannlige utøvere. Det gjør at de har flere svømmetak per bassenglengde og derfor større risiko for å utvikle plager.
Knesmerter er heller ikke uvanlig hos svømmere. Spesielt ensidig trening av brystsvømming øker risikoen for skader. Smertene har en direkte sammenheng med antall år med trening, treningsvolum, utøverens nivå og alder.
Typiske skader:
- Ryggsmerter
- Labrumskade
- Patellofemoralt smertesyndrom
- Belastningsskade i skulder
- Seneproblemer i rotatormansjetten