En, to, triatlon

Hvordan forebygge skader i triatlon

Uansett disiplin, så er variert trening med skadeforebyggende øvelser, riktig treningsvolum og intensitet den viktigste nøkkelen for å unngå skader i triatlon.

Øvelsene vi viser deg her, er målrettet mot forebygging av de typiske skadene innenfor triatlon. Her kan du finne enda flere øvelser for løping, sykling og svømming.

Se program

Skadet?

Triatlon består av sykling, svømming og løping, og er blitt en populær sport for både eliteutøvere og mosjonister. Det krever mye trening å mestre alle de tre disiplinene, og triatleter er derfor spesielt utsatt for overbelastningsskader. Noen skadetyper er typiske for de enkelte disiplinene, men flere skader oppstår antakelig som et resultat av den totale belastningen på tvers av dem. Her kan du lese mer om de mest vanlige skadene i triatlon.