Hvordan forebygge skader i stup
Øvelsesprogrammet du finner her, er rettet mot prestasjonsfremmende trening for å hindre typiske skader i stup. Øvelsene konsentrerer seg om skuldre, rygg, kne og legg. Ved å trene regelmessig og allsidig, er du bedre rustet for både trening og konkurranse. Du finner programmet i stup ved å følge den oransje knappen nedenfor.
Skadet?
Stup er en idrett som krever tung styrke- og spensttrening over tid, i kombinasjon med stup- og turnspesifikke styrkeøvelser. Stup er likevel en trygg idrett med få akutte skader. Her kan du lese om de vanligste skadene i stup.
