Jo mindre du er skadet, jo mer kan du stå på snowboard

Her finner du øvelsesprogrammer laget i samarbeid med snowboardlandslaget.

Snowboard

Er du sterk nok?

I snowboard hopper du både høyt og langt. Du trenger sterke ben og god kjernemuskulatur for å kontrollere landingen. Med dette øvelsesprogrammet blir du bedre på akkurat det.

Tren gjennom hele sesongen

Last ned appen, så har du øvelsene med deg overalt.

Hold deg skadefri

Exercises

  • Nivå 1

    8 Øvelser Last ned pdf

    Programmet består av tre nivåer. Når du mestrer øvelsene på det første nivået, er det på tide å gå videre til neste.

  • Nivå 2

    8 Øvelser Last ned pdf

    Programmet består av tre nivåer. Når du mestrer øvelsene på det første og andre nivået, er det på tide å gå videre til det tredje.

  • Nivå 3

    8 Øvelser Last ned pdf

    Programmet består av tre nivåer. Når du mestrer øvelsene på alle nivåene, er det viktig å fortsette å gjøre dem hver uke for holde effekten ved like.

Related Articles