Ta teten!

Skadeforebyggende trening og riktig belastningsstyring reduserer skaderisiko. 

Skiskyting

Råd fra landslagets trenere

Tren ut fra egen alder og vær tålmodig i forhold til utvikling. Jobb målbevisst med skyting for å bygge opp ferdigheter. Husk at skiskyting er tidkrevende. Ha et bevisst forhold til den totale belastningen i hverdagen. 

Mer enn bare utholdenhet

Skal du bli god, bør du trene på de fysiske forutsetningene som gjør deg bedre i idretten. I tillegg til utholdenhet er trening av maksimal styrke, spenst og hurtighet det som skal til for å bli en bedre skiskytter. 

Hold deg skadefri

Exercises

Related Articles