Behersk fem idretter

Hvordan forebygge skader i moderne femkamp

Skadeforebyggende trening gjør deg til en bedre utøver. Dessuten reduserer du risikoen for å bli skadet. En strukturert oppvarming bør være en del av alle treningsøkter og konkurranser. Les mer om skadeforebyggende øvelser ved å følge den oransje knappen.

Se program

Skadet?

Moderne femkamp er en idrett sammensatt av øvelser i fem ulike idretter: pistolskyting, kårdefekting, frisvømming, sprangridning og terrengløp. Som følge av de mange og varierte idrettene, er skadene ofte komplekse. Les mer om de typiske skadene nedenfor.

Les mer om skader i moderne femkamp